PRATICHE ANTISTRESS: rilassati con la medicina orientale/occidentale

pratiche antistressDa ormai tre anni è attivo il corso settimanale di Pratiche Antistress, che ha come obiettivo il raggiungimento di uno stato di rilassamento attraverso tecniche di matrice sia orientale che occidentale. Si tratta di un corso di gruppo aperto a chiunque desideri migliorare il proprio benessere e mantenere o recuperare un buon stato psicofisico. Durante gli incontri verranno via via proposte diverse tecniche di riequilibrio energetico e di rilassamento come sollievo per il fisico e la mente.

Il percorso prevede l’insegnamento di
tecniche di riequilibrio energetico della tradizione orientale, tra cui:
– esercizi di Do-in (facili esercizi di origine giapponese per riequilibrare il flusso energetico nell’organismo)
– auto-shiatsu (l’auto-trattamento dei meridiani shiatsu, canali energetici che percorrono tutto il corpo)
– stretching dei meridiani (semplici esercizi di allungamento dei meridiani per lo scioglimento dei blocchi energetici e la prevenzione dei disturbi)

Tecniche di rilassamento di matrice occidentale, tra cui:
– visualizzazioni guidate
– training autogeno (metodo autodistensivo che consiste in esercizi di concentrazione psichica passiva)
– metodo Jacobson (per passare da uno stato di tensione a uno di completo rilassamento in pochi minuti)

I conduttori degli incontri saranno insegnanti qualificati nelle tecniche specifiche proposte: dott.ssa Elena Lamperti (neurologa, operatrice shiatsu, esperta in agopuntura), Susanna Roccio (operatrice shiatsu) e gli psicologi dott.ssa Claudia Yvonne Finocchiaro, dott. Tiziano Benazzi e dott.ssa Giulia Vistalli.

 CORSO 2017

c/o Centro del Benessere, via Pacini 46, Milano – MM2 Lambrate

Prima lezione di prova gratuita
Gli incontri si svolgono il venerdì ore 17.45 – 19.15

Per info e iscrizioni: info@centrodelbenessere.it – tel. 02-26681272